Blog de psicologia
Reflexões para quando o que você sente ainda não encontrou palavras. Textos sobre ansiedade, relações, limites e cuidado, escritos em um ritmo que permite respirar.
Descubra como pequenos gestos e a atenção plena podem transformar a rotina e trazer mais leveza e satisfação ao seu cotidiano. Aprenda a valorizar o presente e encontrar alegria nas coisas simples.
Descubra como valorizar os pequenos momentos do cotidiano pode renovar sua alegria e bem-estar. Aprenda práticas simples para estar presente e transformar sua experiência diária com atenção e gentileza.
Descubra como sonecas curtas podem renovar sua energia e melhorar o foco, e saiba equilibrar o cochilo para não atrapalhar o sono noturno. Aprenda a ouvir seu corpo e transformar a soneca em um momento de atenção plena e cuidado consigo mesmo.
Gestalt-terapeuta com especialização em abordagens humanistas focada no aqui e agora.
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