4 min de leitura
Técnicas de Respiração para Aliviar o Estresse com Gestalt
Descubra como técnicas simples de respiração, aliadas à Gestalt Terapia, ajudam a aliviar o estresse, promovendo presença, autocuidado e equilíbrio emocional no dia a dia.
Blog de psicologia
Blog da Psicóloga Monica Lamboglia
Reflexões para quando o que você sente ainda não encontrou palavras. Textos sobre ansiedade, relações, limites e cuidado, escritos em um ritmo que permite respirar.
4 min de leitura
Tristeza x Depressão: Compreenda as Diferenças com a Gestalt
Descubra as diferenças entre tristeza e depressão sob a perspectiva da Gestalt-terapia. Entenda como acolher suas emoções e promover o bem-estar emocional com práticas simples e conscientes.
6 min de leitura
Fases do Luto: Entenda o Processo e Como a Gestalt Pode Ajudar
Descubra as cinco fases do luto, o que esperar em cada etapa e como a Gestalt Terapia pode ajudar a viver esse processo com mais presença e acolhimento.
3 min de leitura
Como Voltar ao Presente em 1 Minuto: Guia Prático e Inspirador
Descubra como voltar ao momento presente em apenas um minuto com técnicas simples inspiradas na Gestalt Terapia. Aprenda a respirar, reconhecer emoções e encontrar calma rapidamente para viver com mais atenção e tranquilidade.
4 min de leitura
Quando Buscar Terapia para Depressão: Sinais e Benefícios da Gestalt Terapia
Descubra os sinais que indicam a necessidade de buscar terapia para depressão e como a Gestalt Terapia pode ajudar a recuperar o equilíbrio emocional, promovendo autoconhecimento e bem-estar.
4 min de leitura
Burnout: Reconecte-se com seu corpo e mente
Entenda o burnout como uma exaustão profunda que vai além do cansaço físico. Descubra sinais sutis, práticas simples e um convite à autocompaixão para cuidar da sua saúde mental e emocional.
4 min de leitura
Ansiedade e Gestalt Terapia: Clareza e Bem-Estar no Presente
Explore como a Gestalt Terapia promove uma relação consciente e acolhedora com a ansiedade, transformando-a em um caminho para a presença, clareza e equilíbrio emocional.