4 min de leitura
Como fortalecer sua autoestima no presente
Descubra práticas simples e acolhedoras para fortalecer sua autoestima no aqui e agora, transformando críticas internas em cuidado e atenção plena.
Blog de psicologia
Blog da Psicóloga Monica Lamboglia
Reflexões para quando o que você sente ainda não encontrou palavras. Textos sobre ansiedade, relações, limites e cuidado, escritos em um ritmo que permite respirar.
3 min de leitura
Fortalecendo a autoestima no momento presente
Descubra como a autoestima é construída no presente, valorizando sentimentos e pequenas atitudes diárias que promovem um relacionamento mais saudável consigo mesmo.
4 min de leitura
Ansiedade no Trabalho: Como a Gestalt Ajuda no Aqui e Agora
Descubra como a terapia Gestalt pode ajudar você a reconhecer e lidar com a ansiedade no trabalho, promovendo mais presença, comunicação autêntica e bem-estar no dia a dia.
5 min de leitura
Como Fortalecer a Autoestima com a Gestalt Terapia
Descubra como a Gestalt Terapia pode ajudar a fortalecer sua autoestima valorizando o presente, acolhendo emoções e cultivando o autocuidado com gentileza e atenção.
6 min de leitura
Depressão: Identifique os Sinais de Alerta com a Gestalt Terapia
Aprenda a reconhecer os sinais de alerta da depressão com um olhar acolhedor da Gestalt Terapia. Entenda como perceber emoções, sintomas e pequenas mudanças no corpo e mente para cuidar do seu bem-estar.
5 min de leitura
Autocompaixão no Luto: Um Caminho de Gentileza e Transformação
Descubra como a autocompaixão pode ajudar a acolher e transformar as emoções intensas do luto, promovendo um processo de cura com gentileza e presença.
6 min de leitura
Fases do Luto: Entenda o Processo e Como a Gestalt Pode Ajudar
Descubra as cinco fases do luto, o que esperar em cada etapa e como a Gestalt Terapia pode ajudar a viver esse processo com mais presença e acolhimento.
3 min de leitura
Como Voltar ao Presente em 1 Minuto: Guia Prático e Inspirador
Descubra como voltar ao momento presente em apenas um minuto com técnicas simples inspiradas na Gestalt Terapia. Aprenda a respirar, reconhecer emoções e encontrar calma rapidamente para viver com mais atenção e tranquilidade.
5 min de leitura
Como apoiar alguém com depressão: uma abordagem em Gestalt Terapia
Descubra como oferecer um apoio acolhedor e presente a quem enfrenta a depressão, utilizando princípios da Gestalt Terapia para criar conexão e esperança no momento presente.